Местом празднования Дня ходьбы в Новосибирске станет Центральный парк. Старт в субботу 30 сентября в 12 часов. Заявиться для участия и получить свой номер можно на сайте проекта «Олимпийская страна». Участие бесплатно.

«Выйди на улицу и продли свою жизнь» — под таким девизом 160 стран мира ежегодно участвуют во Всемирном дне ходьбы. Три года назад к ним присоединилась Россия. Всероссийский день ходьбы – это спортивно-массовое мероприятие, благодаря которому тысячи людей обращают внимание на самый естественный и легкий вид физической активности. Ведь ходьба не требует специальной экипировки, дорогостоящих тренажеров и изнурительных месяцев тренировок, чтобы добиться желаемого результата. Достаточно просто выйти на улицу.

Специалисты сообщают:

- 10 000 шагов - рекомендуемая ежедневная норма;

- 1 час обычной ходьбы сжигает 300 ккал, задействует 45% мышц;

- 1 час скандинавской ходьбы 700 ккал, задействует 80% мышц;

- После 1 часа ходьбы организм вырабатывает гормоны счастья (эндорфин и серотонин). Они стимулируют воображение и творческую активность. Поэтому за идеями отправляйтесь не к компьютеру, а на длительную прогулку;

- 1 час ходьбы в день снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 70%.

Центральной площадкой Всероссийского дня ходьбы – 2017 станет Черкесск. Это право столица Карачаево-Черкесской республики завоевала благодаря победе в конкурсе «Флагман Олимпийской страны», который проводился летом по инициативе Олимпийского комитета России.

• вернуться назад
• 540 просмотров